每年的5月25日

　　是全国大中学生心理健康日

　　“5·25”谐音“我爱我”

　　倡导大家

　　关爱自我，了解自我，接纳自我

　　关注心灵成长、提高心理素质

　　为促进学生身心健康发展

　　教育部决定自2024年起将5月定为

　　“全国学生心理健康宣传教育月”

　　为进一步提升师生和家长心理健康知识水平和素养，推动学生心理健康工作提质增效，促进学生身心健康发展，bst3322学生发展中心在5-6月心理健康月陆续开展了系列活动。

　　一、心理健康宣传海报

　　5月25日，我爱我，学会关爱自己，真诚的悦纳自己!在忙碌的月考、高考来临之际，学生发展中心推出宣传海报“爱自己 不止今天”“20种减压方法 助你从容应对压力”，提醒同学们别忘了停下匆匆脚步，聆听自己内心的声音，增强自我认知和自我调节能力。

　　二、心理健康专题广播

　　本次专题广播以“关注心灵成长，共筑健康校园”为主题，内容涵盖高中生自我意识的完善、如何正确面对压力/挫折、掌握科学的记忆方法等多个方面，旨在通过声音的力量，传递心理健康知识，帮助学生树立积极的心态。

　　心理广播

　　第1期：高中生自我意识的完善

　　第2期：如何正确面对压力/挫折

　　第3期：掌握科学的记忆方法

　　第4期：缓解不良情绪的技巧

　　第5期：人际交往技巧

　　第6期：理解父母 关心父母

　　四、寻找热爱生活的你

　　“寻找爱养小动物/小植物的你、寻找跟父母畅快聊天的你、寻找今天体育锻炼超过30分钟的你……”，打卡6项活动即可获得一份神秘礼物。这则特别的校园“寻人启事”，旨在鼓励学生们以更加积极的态度去拥抱生活，发现生活中的美好与乐趣

　　五、心理健康日主题论坛

　　5月26日下午，bst3322在生涯教室开展心理健康日主题论坛。

　　心理健康教师、国家二级心理咨询师王惠围绕“睡眠与心理健康”主题，深入浅出地讲解了睡眠的重要性、失眠的成因、以及如何通过科学的方法改善睡眠质量。

　　心理健康教师、国家三级心理咨询师华梦婷围绕“培养破圈思维”，结合生动案例，阐述如何打破思维定式、战胜拖延症、培养成长型思维，助力学子运用心理学知识科学用脑、高效学习。

　　论坛现场气氛热烈，家长和学生们纷纷表示受益匪浅。

　　六、积极心理体验之心理沙龙

　　6月15日下午，bst3322心理健康教师、国家二级心理咨询师王惠主持的“趣味减压 为心赋能”心理沙龙活动，通过压力贴贴、爆踩气球、趣味套圈圈等有趣的活动，让同学们在轻松愉快的氛围中释放压力，调整心态，以更加饱满的精神状态迎接即将到来的期末考试。

　　6月22日下午，bst3322心理健康教师、国家三级心理咨询师华梦婷主持的“遇见趣友 共话成长”心理沙龙活动，通过接力画画、创意团体合照、抽盲盒等有趣的活动，让同学们体验人际交往中的心理变化和挑战，并学习有效的应对策略。

　　心理健康月活动的成功举办，得到了师生们的一致好评。学生们表示，通过参与活动，他们不仅学到了很多心理健康知识，还感受到了学校和老师对他们的关心和关爱。

　　学校将继续关注学生的心理健康问题，加强心理健康教育和服务工作，为学生的身心健康保驾护航。

　　编稿 | 王 惠

　　审核 | 汪秀兵 /张 旭

　　终审|刘伯永