7月8日上午，暑假即将来临之际

　　我院举行升旗仪式

　　高一(14)班付桂同学以

　　“暑假的长度与厚度”为题发言

　　引导同学们通过积极的行动和努力

　　在暑假生活学习中提高执行力

　　严格要求自己

　　让暑假过得更加充实、有意义

　　暑假的长度与厚度

　　高一(14)班付 桂

　　付桂，男，高一(14)班学生。独立自主，勤奋好学，热爱生活，积极向上，平时喜欢阅读、编程、运动、旅行、做美食等。高一上学期期末荣获“卓越之星”荣誉称号。

　　尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家上午好!我是来自高一(14)班的付桂，今天我演讲的题目是“暑假的长度与厚度”。

　　光阴似箭，日月如梭，伴随着盛夏聒噪的蝉鸣与灼热的风，高中的一个学期又即将告一段落。面对当下即将来临的暑假，我们应该如何规划，使假期更加充实有意义呢?

　　“凡事预则立，不预则废”暑假时间很长，但若是仅仅用来玩乐，整天在家里无所事事，作业应付了之，这个假期定会变得空虚而短暂。当下一个新学期到来时，你可能会感觉不适、匆忙而慌乱。所以把握这几个星期的宝贵时间，制定一个长久坚持的学习计划，将假期的时间精心规划、细分到刻，让暑假过得充实而有意义是很有必要的。以下是对同学们提出的几点建议：

　　(一)合理安排时间——做时间的主人

　　暑假开始，同学们首先回顾一下自己在刚结束的这学期学到了什么，有哪些收获，有哪些不足，有哪些地方应该反思、改进。然后制定一份暑假计划，安排好每天的作息时间与学习安排：假期坚持早起晨读，抓住每天记忆力的黄金时段去背诵文科知识点，中午保证一个小时午睡，以便下午能有更好的状态去学习，睡前再抽20分钟时间复盘今日的收获，每晚在11点前睡觉，努力保证生物钟与在学校时相似，以便收假的时候能尽快地适应学校的作息。

　　(二)牢记学习任务——做勤学的学生

　　铭记自己是一名学生，学习是我们的首要任务。每天都应该按计划完成一定的假期作业，养成每天学习和积累的习惯，通过温习旧的知识，预习新的知识来进一步提高学习能力，为下学期的学习做好准备。假期中，静下心来多读几本好书，做好读书笔记，写点读后感。通过假期的学习和阅读，来积累词汇和信息，了解社会热点的本质和精髓，提高自己的知识水平和认知能力。

　　(三)增进谈心交流——做父母贴心人

　　暑假期间，同学们更多的时间是在家里，其间也免不了要走亲访友，这都是和亲人之间增进交流的好机会。要坐下来和家人谈谈心，交流感情，汇报学习与成长等方面情况以及努力方向。也可以和亲人讨论一些社会热点，加深对社会的理解。暑假期间，还应帮父母做些力所能及的家务事，做父母的小帮手。

　　(四)劳逸结合——用眼睛看世界，用脚丈量世界

　　正如华佗所言“动静相济，劳逸适度”。劳逸结合也是规划假期的一个要点，或是来一场旅行，去南国北疆、五湖四海，与辽阔山河同歌，和千秋伟业共舞;或是拿一本好书，去看大汉的冷月、盛唐的乐舞，去听荷马的悲歌，泰戈尔的轻吟。适度且有益的放松方式，使我们能更好的在假期体验学习之余的美好生活，也能开拓我们的见识，体悟人生的价值。

　　(五)加强自我保护——安全牢记心中

　　提高自我保护意识，安全每一天，愉快过暑假。走亲访友、外出游玩要提高警惕，遵守交通法规。远离野外的湖泊河流，选择正规安全的游泳馆，预防溺水事件的发生。外出和到家要记得向父母打招呼，未经家长同意不得在外留宿。

　　同学们，暑假即将来临，让我们科学安排暑假的每分每秒，既要好好休整，也不忘用奋笔疾书与躬行实践来敲响新学期的大门!

　　我的发言完毕，谢谢大家!

　　供稿 |高一(14)班付 桂

　　指导老师 |陈秋彤 / 汪正祥

　　编辑 | 王 惠

　　审核 | 汪秀兵 / 张 旭

　　终审 | 刘伯永